sandrine

Bonjour,

Bon on recommence : je suis la soeur de sarah, j'habite près d'arcachon depuis 1994 avec fabrice, mon concubin , j'ai deux enfants : kévin bientot 16 ans et sabrina bientot 9 ans.
Ah j'oubliais j'ai ......euh......40 ans ! mais toutes mes dents ! oui je sais c'est naze !
J'aime le sport mais j'ai du mal à m'y mettre serieusement : manque de temps et flegme aussi ! sinon dès lundi je m'y mets : repas équilibrés quoi que je mange assez sainement d'habitude, et sport : abdos, vélo élliptique et un peu de poids pour les bras ( je ne sais pas comment on dit ! ) enfin je verrai ce que je peux faire avec mon banc de musculation car je voudrais prendre du muscle pas forcément maigrir .
J'aime bien papoter, de tout et de rien aussi !
Je suis très contente de vous retrouvez tous ici !
Voilou !

salut sandrine

pour le banc de muscu, je suis pas trop partant car assez limité kan mm.

perso je pense que l'ideal est de faire du cardio en alliant une alimentation saine (normale koi)

de cette facon tu eviteras les possible blessure du au banc et ses exos specifique.

content que tu sois parmi nous

Coucou ma soeur,

evidement contente que tu sois la
bon je connais ta vie donc tu ne m apprends rien
grooooooossssssssssss bisoussssssssssss

coucou ma belle

allez on prend les mêmes et on recommence

gros bisoussssss

je suis assez d'accord avec toi GM, je ne sais pas trop quoi faire et j'ai surtout peur de mal le faire et de me faire mal aussi ! mais ced m'avait montré des exercices pour les cuisses, tout simples, c'est tout ce que je voulais faire sur cette machine car pour le reste je préfère les abdos et l'élliptique qui est assez complet pour une grande sportive comme moi !!!
je suis ouverte à tous les conseils ...
merci

je suis dac l'elliptique c'est exactement ce qu'il te faut

salut sandrine

idem je dois me remettre a l elliptique mais je reste "bloquer " ala course a pied pourtant c est aussi bien ...

ben c'est différent on connait bien les super vertus de la cap c'est à mon avis tout de même pas comparable

BIENVENUE A MOI

t'es trop forte toi

sandrine a écrit:

BIENVENUE A MOI